Hardloopgroep Kloosterveen

Ga je mee voor een rondje?

Begeleiders, Nico, Simon, Maarten, Albert, Audri, Marieke en Jan proberen elke maandag 4 groepen te begeleiden:

• Niveau 1 (de beginners, zij lopen 1000 meter > 6 minuten). Er is ruimte om stukken te wandelen. We besteden veel aandacht aan loophouding en het opvoeren van belastbaarheid. Er wordt toegewerkt naar 3 -5 km te kunnen lopen.
• Niveau 2a en 2b (de middengroep, zij lopen 10 km < 60 minuten). 2a loopt iets sneller dan 2b. Deze lopers hebben de belasting van hardlopen van korte afstanden onder de knie. Aandachtspunt van deze groep is vergroten van de afstand en verder vergroten van de belastbaarheid. De lopers uit deze groep kunnen een aantal trainingen per week aan. De deelnemers zijn in staat om hardlopend 10 km zonder pauzes af te leggen.
• Niveau 3 (de ‘snelle’ groep, zij lopen 10 km < 45 minuten). Deze groep komt voornamelijk om recreatief de loopsport te beoefenen, met een knipoog naar de prestaties. Het motto van de groep is “plezier en prestatie gaan uitstekend samen”. Het programma is intervaltraining (lang/kort) tot een duurloop.

Wanneer? Elke maandagavond om 19.30 uur (als de maandag op een feestdag valt, zijn er mogelijk minder begeleiders)

Locatie: We starten bij MFA Kloosterveste, Vesteplein 5.

Kosten: gratis (wel deelnemen aan sponsorprogramma van de loopgroep)

Inschrijven: via www.loopgroepkloosterveen.nl